행복도 훈련이다

행복도 훈련이다

마음이 어수선할 때

바쁜 일이 있을 때

한쪽 구석에 고민이 생길 때

 

행복은 내 곁을 점점

떠나간다

 

마음에 여유가 생기고

즐거운 일만 가득할 때

 

행복은 내 곁에 계속

머무른다

 

삶이 언제나 좋지 않기에

 

우리는 행복을

내 주변에 있게 만드는

훈련이 필요하다

 

작은 것에 감사함을 느끼고

또 작은 것을 바라볼 수 있는

마음의 눈을 갖는 것

 

지금 이 순간에 집중하고

내 몸을 감싸는 바람을 느끼며

숨 쉬는 것에 감사하는 것들

 

이 훈련이 완성되면

 

언제 어디서나

마음만 먹으면

행복을 느낄 수 있다