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2025/04/10 2

해야 할 것과 하지 말아야 할 것

해야 할 것과 하지 말아야 할 것 머리가 복잡해지고마음이 아파질 때는 해야 할 것에 집중하면 된다 아침에 침대에서 일어나 양치질을 하고사과 한 쪽을 먹으면서 아침 햇살을 느끼는 것 분리수거를 하고 맛있는 식사를 기대하며흩날리는 벚꽃잎을 바라보며 포근함을 느끼는 것 그럼에도 대부분의 사람들은하지 말아야 할 것에 집중하곤 한다 신경이 날카로워지고 괜히 남 탓을 하게 된다투자했던 자산에 대한 신뢰가 떨어지면서최저점에서 매도를 하는 실수자신의 원칙을 제대로 따르지 못한 자기 원망 두려움에 잠식된 개개인의 생각들까지 부정적인 생각은 적게 하고긍정적인 생각은 많이 하는 것 그것이 내가 꼭 해야 할 것이다

그냥 시(Poetry) 2025.04.10

(책책책) 마음 단련 : 한덕현, 김아랑(쇼트트랙 금메달리스트) - Volume.1 (f. 국가대표 선수들의 마인드)

안녕하세요. 뜬구름홍입니다. 요즘 저는 마음가짐에 대해 하루에도 30분 이상 고뇌하고 있습니다. 그만큼 정신력이 약하다는 반증일까요? 아기만 돌보며 집에 있다 보니 저도 모르게 성격도, 생각도 날이 갈수록 예민해지고 있는 듯싶습니다. 무엇보다 요즘은 자주 까먹곤 합니다. 평상시였으면 흔들리지 않을 일들에 대해서도 쉽게 흔들리고요. 특히 부정적인 생각이 한 번 들기 시작하면 그 끝을 볼 때까지 무한대로 상상하는 버릇도 생긴 것 같습니다. 이럴 때마다 운동을 하고 책을 읽어주면 참 좋겠지만, 그게 제 뜻대로 되지가 않네요. 하하하. (아기 핑계 아님) 어찌 됐건 이런 제 상황에서 아주 좋은 책을 발견하게 되었습니다. 멘탈의 최강자인 금메달 국가대표 운동선수. 그와 심리학자가 만든 작품입니다. 그럼 바로 보시..

책책책(Book) 2025.04.10
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