* ‘24.6.16부터 운동일지를 기록하고 있습니다.** 운동 전, 중, 후 마음가짐 등에 대한 개인적인 내용입니다.- 운동 종류 : 저녁 달리기 (10.16)- 거리 : 7.3km- 느낀 점 : 3일 만에 달리기를 뛰러 나왔다. 원래 내 목표는 2일에 한 번 유산소 운동인데 지켜지지 못했다. 그 이유는 아기와 하루 종일 밖에서 있었는데 그 덕분인지 집에 오자마자 뻗어 버렸다. 그래서 하루 달리기는 패스. 몸이 찌뿌둥해졌다. 역시 사람은 습관의 동물인가? 달리기를 한 번 거르니 오히려 더 달리고 싶어졌다. 보통 이렇게 쉬는 날이 많아지면 계속 쉬고 싶어질 것 같은데, 나는 아니었다. 한 책에서 꾸준히 하기 위해서는 오히려 간헐적으로 해줘야 꾸준히 한다는 심리학적? 이야기를 본 적이 있다. 어느 정도 일리..
